شوربة الفريكة | الفريك من الشوربات المفضلة عند الكثير من الناس في فصل الشتاء وفي شهر رمضان المبارك بسبب مذاقها المميز وفوائدها العديدة
طريقة عمل شوربة الفريكة
المقادير
- 1كوب فريك (فريكة)
- حبة كبيرة بصل مفروم
- 4 اكواب مرق دجاج او ماء و مكعبات ماجي
- زيت نباتي
- هيل
- ملح
- فلفل اسود
طريقة التحضير
- اغسلي الفريكة عدة مرات، انقعيها بالماء لمدة 30 دقيقة.
- في قدر متوسط الحجم ضعي الزيت، سخني على نار متوسطة، أضيفي البصل وقلبيه.
- صفي الفريكة من ماء النقع وأضيفيها إلى البصل، قلبي لبضع دقائق مع البصل.
- أضيفي 4 كوب من الماء أو المرق، الملح، الفلفل والهيل قلبي لتختلط المكونات، دعي الشوربة على نار عالية إلى أن تغلي.
- خففي النار وغطي القدر واتركي الشوربة تطهى لحوالي 30دقيقة أو إلى أن تنضج الفريكة.
- ضعي شوربة الفريك بعد أن تنضج في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.
الاسئلة الشائعة:
هل يجب نقع الفريك قبل طبخه؟
يجب نقع الفريكة لمدة 30 دقيقة قبل طبخها
ما هي فوائد شوربة الفريك؟
تخلو شوربة الفريك من الصوديوم والكوليسترول مما يجعلها غذاءً مناسبًا جدًا لمرضى الضغط وارتفاع الدهون دون التأثير على مستواهما في الدم